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  • 保健生活知識 | 跑馬拉松猝死頻傳! | 醫示警心肌梗塞「3大危險訊號」,教你跑前關鍵5招護心、平時4要訣暖心

    近期台中馬拉松發生一男一女昏倒,一度失去呼吸心跳送醫救回!醫師提醒,大量損耗體能的運動,不是人人都適合的。你得自己「賽前準備、賽中注意、賽後休息」,作了完整的計劃,才是真正享受到安全的運動。 哪些運動,容易導致猝死?重症醫師黃軒分享,有一項2000-2007年研究,三大運動猝死的運動項目分別是:.跑步33.98%.足球10.68%.藍球8.64% 沒錯!就是跑步,三大運動中最容易導致死亡! 馬拉松運動猝死 據2012年,醫學類排名第一的《新英格蘭醫學期刊》曾刊登一份針對全美2000~2010年間全馬或半馬賽事死亡者的分析研究,總數1,090
  • 保健生活知識 | 中年男頻夜尿7原因 | 頻夜尿恐攝護腺出問題,保健品關鍵在足量攝取

    中老年人因為身體老化的關係,普遍會有夜尿問題,經常為了半夜尿急,醒來如廁後,就難以再度入睡了,進而影響睡眠及生活品質,很有可能就是攝護腺出問題!在還沒有嚴重到需要手術時,其實可以透過飲食中的營養成分來保養。 中年男頻夜尿7原因 家醫科診所院長黃建銘指出,超過40、50歲的中年男性出現夜尿頻繁、尿不乾淨或滴滴答答等問題,可能與多種生理變化和健康問題有關,以下是一些可能的原因: ❶攝護腺肥大:隨著年齡增長,攝護腺的體積會增大,這種現象稱為「良性攝護腺肥大」(BPH);這種狀況可能壓迫尿道,導致尿液流動受阻,造
  • 氣象主播 | 王軍凱 | 熱烈推薦樂健非凡攝力壯,讓你有感飛龍在天 | 男性必備守護寶,活力魅力再現

    有了攝力壯,讓身邊所有男性下半身澎湃,下半生幸福! 其實對於下半身的問題,很多男性是不好意思開口的,尤其長輩朋友更不會輕易向子女談到相關問題,一來怕沒面子,二來怕麻煩子女。  #樂健非凡 #攝力壯 #南瓜籽油 #瑪卡 但有一次在跟74歲的爸爸聊天時,他忍不住抱怨,因為半夜要頻頻起來找馬桶,導致睡眠品質極差,白天也常常覺得上廁所時都排不乾淨,甚至常常全家出遊時,每個休息站都要停下來找小便斗;因此立刻幫爸爸掛號看醫生,之後才發現,原來是他的男性下水道早已經拉警報!醫生也有警告,很多長輩就是因為半夜起來找馬桶,昏
  • 保健生活知識 | 癌症免疫細胞治療新趨勢,16種癌症可使用 | 彩虹飲食579,揭開抗癌關鍵密碼

    根據最新公布的國人10大死因之中,癌症已蟬連41年的冠軍,大家也總是聞癌色變,其次則為心臟疾病。還好現在的醫藥科技進步,不但增加癌症病人的存活率、維持一定的生活品質,並為患者帶來希望,而該如何更精準、更有效的治療癌症,也一直是醫學發展的重要課題。 根據衛福部的資料顯示,近3年來,經過特管法所執行之癌症免疫細胞治療累積案例數量已破千人,且在近半年內人數增長2成,顯示癌症免疫細胞治療有越來越多的民眾躍躍欲試。 什麼是免疫細胞治療? 所謂癌症免疫細胞治療,是指透過培養自體的免疫細胞,來壯大癌症患者對抗癌細胞的
  • 保健生活知識 | 天冷關節痛、血液循環差! | 醫推「4大護骨食物」常多吃,「4種運動」防關節磨損、退化

    一名30幾歲男性,每天使用電腦超過10小時,荒廢原本的運動習慣,結果在短短一個月後,膝蓋就開始痠軟疼痛。更遑論現在4、50歲的青壯年世代,坐辦公室的比例相當高,當膝關節長時間彎曲,裡面的軟骨受到壓迫,造成軟骨軟化,最後就會出現關節退化的現象。 老年人半數有退化性膝關節炎 常見症狀有這些 「退化性關節炎」常見症狀是起床時關節僵硬卡卡,活動後狀況好轉,但隨著壓力不斷累積,關節出現痠軟無力的症狀,下樓梯時尤其明顯。在氣候變化時,也會因為氣壓變化、關節中的微小氣泡擴張,產生脹痛痠軟的症狀,長期慢性發炎造成軟組織
  • 財經主播 | 楊智捷 | 真情推薦樂健非凡優立視葉黃素,全新升級9效更有感 | 3C世代必備!水潤晶亮有神!

    3C時代必備保健聖品 大家應該都會覺得,3C很迷人,追劇、滑臉書、上班都需要,但是副作用真的是蠻多的。 學生時期很認真念書的我,是高度近視,而現在跟很多人一樣,是重度3C族,有時候乾澀模糊,真的很難受,視界不美麗,甚至連心情跟工作都會受到影響。 #樂健非凡 #樂健非凡優立視 #葉黃素 #花青素 在工作上,我需要有靈活生動的表情,才能好好傳遞故事。如果不舒服,狀態看起來真的很不ok,畢竟整張臉都能化妝保養,但眼神是那完整的最後一塊拼圖,一定要從內而外!君不見小baby眉宇的神情多動人啊,寶寶的明眸就好像是剛出廠的iphone
  • 保健生活知識 | 葉黃素不只護眼 | 「3大益處」曝睡眠也有幫助 藥師揭「常見5誤解」及「正確服用方式」

    科技發達造成滿街低頭族,眼睛過度使用已是家常便飯!這樣的演變造就「葉黃素」在保健食品的詢問度名列前茅,但它真的這麼神奇嗎?它對眼睛相關疾病都有幫助? 臺北市立聯合醫院松德院區藥劑科藥師林威廷表示,葉黃素是一種脂溶性類胡蘿蔔素,本身是一種抗氧化物,它和玉米黃素都是眼睛內視網膜黃斑部的重要成分,可抑制自由基,過濾藍光以減少對眼睛感光細胞的傷害,也可抑制與細胞發炎反應相關的傳遞鏈,減少活性氧化物質的生成,藉此調節免疫系統與發炎反應。 但人體無法自行製造葉黃素,必須由飲食中攝取。 食物吃不夠,葉黃素該如
  • 甜美主播 | 朱芳君 | 真心推薦樂健非凡超酵益,全新升級超有感,消化道必備法寶,守護全家健康,享受無敵順暢更有酵。

    先讓自己光鮮亮麗,才能讓家人也閃耀光芒。 一直以來,不論是用的吃的喝的,我都習慣用最好、最安全的。事業家庭得兼顧的我,特別注重內在的保養,由體內的環保開始,吃對東西和吃的有用,我更在意從消化道健康、養顏美容,到提升保護力,缺一不可。 補充益生菌、蔬果酵素是現代人的日常 樂健非凡是非凡電視全新自有品牌,旗下的每一款保健食品都是非凡優選。從第一代推出的益生菌,直到最近升級的超酵益,都是我包裡的必備品。#樂健非凡超酵益  (佰億益生菌) 超酵益的菌種也從5種增加至6種,不只是最適合亞洲人的標準,升級版特別添加
  • 保健生活知識 | 保健食品排行榜 | 台灣人最愛吃哪種?能幫助腸道維持功能、改善8疾病! 身體健康的人需要補充嗎?

    台灣人最愛吃1保健食品,能幫助腸道維持功能、改善8疾病,身體健康的人需要補充嗎? 自從3年多前COVID-19疫情爆發後,民眾關注自身健康狀態的程度更勝以往,根據食品工業發展研究所調查,2021年台灣保健食品市場規模高達1596億元;而《Grand View Research》2022年報告顯示,2021年全球保健食品市場規模約為1519億美元,更預估2022年~2030年,將以8.9%的複合年增長率增加,顯見全球保健食品市場正逐漸擴大。 根據統計,台灣人最愛吃的保健品前5名分別為益生菌、綜合維他命(含維他命B群)、葉黃素、維他命C及魚油,榮獲榜首的益生菌有近8
  • 保健生活知識 | 脂肪肝要注意! | 吃素也會得!專家警告「7件事」小心變肝癌,飲食避開2地雷,養成護肝8項好習慣

    現代人吃得好、睡得好,不僅三高容易找上門,就連肝臟也被養成肥肥胖胖的「脂肪肝」。尤其近年來,脂肪肝人口在台灣有逐年增加的趨勢,根據調查顯示,脂肪肝的盛行率大約是43%,也就是每100個人,將近一半的人患有脂肪肝,是國人值得加以警惕的健康問題。 然而,脂肪肝會不會變成肝硬化?有哪些症狀?嚴不嚴重?容易罹患的族群是哪些?最重要的是,是否有釀成肝癌的危險? 脂肪肝俗稱「肝包油」  熱量過多所致 脂肪肝指的是肝臟內的脂肪(主要是三 酸甘油酯,Triglyceride)含量超過肝臟總重量的5%以上,或者肝組織切片超過10%以上的
  • 保健生活知識 | 罹癌最怕復發! | 專家公開「抗癌3訣竅」,降低罹癌風險「10大最佳食物」

    說到最可怕的疾病,相信大家都會想到蟬聯國人10大死因之首的「癌症」,台灣癌症粗發生率超過每10萬人中的500人,令人聞癌色變,有不少癌友結束療程後仍擔心會復發而焦慮不安,反而易降低免疫力。 遠離癌復發焦慮 日常抗癌3訣竅 衛福部嘉義醫院院長莊仁賓臨床上曾處理過許多大腸直腸癌、乳癌患者,他發現許多癌友治療結束後,經常在門診追蹤時對癌症復發感到不安和恐懼。莊仁賓說,規律運動、多蔬果、正向思考,每天散步30分鐘有益身心健康,喚醒身體的抗癌能力,遠離焦慮。 防癌抗癌均衡飲食莫輕忽 莊仁賓指出,不論是一般人或癌友都要
  • 山岳主播 | 許娸雯 | 真心推薦樂健非凡績優股UCII,全新升級超有感 | 登山的保健聖品!不能沒有它!

    #山岳主播 登山的保健聖品!不能沒有它!#樂健非凡績優股UCII  我的登山資歷只有四年多,剛入行時因為要適應快速步調的工作型態,沒能早早培養登山等戶外運動興趣,新冠疫情爆發後,我才開始迷上山林,只不過這時已經不是少年的體魄。每一次周末登山單日約7-8小時,尤其完登海拔落差大的步道,膝蓋反覆承受不少壓力,加上平日上班穿高跟鞋,我全身的關節可說是沒在休息,甚至日復一日的被我操勞,果然長期下來,身體除了出現酸痛,連簡單的蹲、站,膝蓋就很不舒服,靈活度明顯下降許多,甚至也出現卡卡不順的情況。於是近一年展開精進自
  • 保健生活知識 | 膝蓋痛不一定是骨質疏鬆 | 存骨本30歲是關鍵 4招日常習慣養成績優「骨」

    別誤會!!膝蓋痛不一定是骨質疏鬆,找對病因才能對症治療! 70歲的陳先生常感到右膝疼痛,尤其在上下樓梯時更是明顯不適。他擔心是骨質疏鬆造成膝關節疼痛,因此接受骨質密度檢查,結果顯示正常。之後因為持續疼痛,所以到臺北市立聯合醫院中興院區做進一步檢查,確診是膝關節退化,這才是他膝蓋疼痛的主要原因,經過適當藥物治療與股四頭肌訓練,陳先生的右膝疼痛獲得明顯改善。 骨質疏鬆和關節退化不一樣 隨著台灣老年人口比例不斷上升,骨質疏鬆和關節退化相關的健康問題變得更加普遍,但一般民眾經常混淆之間的區別。中興院區骨科主
  • 保健生活知識 | 認識瑪卡和南瓜籽油 | 攝護腺肥大別只補鋅,保養攝護腺「6種食物」趁年輕要多吃

    只要是男人,都免不了中年以後攝護腺肥大所引起的各種病症,尤其是容易打斷睡眠的「夜尿」,讓男人們最受不了。 然而,受到飲食西化,攝護腺肥大有年輕化趨勢,因此,男性應該從年輕時就開始從飲食、運動、生活習慣等各方面著手,以期能預防攝護腺肥大症,乃至攝護腺癌等相關疾病的發生,否則等到發生時再處理,恐怕就來不及了。 那麼,從飲食方面究竟該如何保養攝護腺呢? 飲食高油、高脂、紅肉 易誘發攝護腺癌  宜避免  日常飲食經常攝取動物性高脂肪的食物,這類脂肪屬於飽和性脂肪酸,根據研究顯示,會誘使攝護腺癌的發生,例如豬
  • 保健生活知識 | 認識益生菌 | 益生菌百百種,你適合哪幾種?

    臺灣大學生化科技學系名譽教授潘子明指出,人體腸道中含有50兆的微生物,總重量有1.5公斤,比起人體細胞的30兆還要多!腸道中的微生物統稱為微生物菌群,近年來的醫學研究發現,腸道細菌對健康的影響非常廣泛,無論是發炎性的腸道疾病、代謝性疾病、心血管疾病、神經相關疾病、免疫疾病,甚至是憂鬱、焦慮等精神相關疾病,都與腸道菌息息相關。   透過補充益生菌(好菌),改變腸道的細菌叢生態,自然可以幫助免疫細胞的作戰能力,除了不容易染疫外,就算不幸得到病毒,也可以較快痊癒。依照FAO/WHO建議的說法,益生菌是指一類活的微
  • 保健生活知識 | 心血管問題年輕化 | 小心!3習慣藏地雷!8成心臟疾病可預防,4種保健食品防三高

    根據衛生福利部的死因統計,心臟病是國人第2號殺手,平均每26分鐘就有1人死於心臟病,如果再加上腦中風、高血壓、糖尿病及腎臟病等血管性疾病,每年則造成約5.3萬人死亡,超過頭號殺手癌症奪走的人命。近幾年來,有藝人因「主動脈剝離」釀成血管堵塞於浴室跌倒後驟逝,令人惋惜且不捨,但這也讓大家開始重視心血管疾病的問題及如何預防。 急性主動脈剝離猶如不定時炸彈 在台灣主動脈剝離發生率遠高於西方國家,以50~70歲男性居多,約為女性的2倍;近年來,因為生活型態、飲食習慣及工作環境壓力,主動脈剝離的年輕化也逐年增加。
  • 保健生活知識 | 認識UCII(UC2) | UCII(UC2)是什麼?為什麼關健部位保養要靠它?!3分鐘讓你改變行動力

    你知道平均一年膝蓋彎曲幾次嗎? 每年一百萬次!! 據全民健保統計,全台灣至少有300萬人膝關節不適,55歲以上,80%的人有退化性關節炎的徵兆, 長期消耗磨損軟骨,引發發炎反應因子,造成疼痛發炎,導致滑動力下降! UCII (UC2)是什麼? 為什麼關健部位保養要靠它?!專業新知3分鐘讓你改變行動力 UCII (UC2)是來自美國的一項專利原料名稱縮寫,擁有美國、加拿大、歐盟、日本等多國國際專利,原文為Undenatured Type II Collagen,中文即為『非變性第二型膠原蛋白』。 一般人聽到膠原蛋白或許會聯想到美容用品功效;但其實,膠原蛋
  • 保健生活知識 | 認識SDCP | 食品級抗骨鬆,SDCP搭配維生素D,營養加乘更輕鬆

    什麼是SDCP?  認識食品級抗骨鬆 SDCP原文為Sintered DiCalcium Pyrophosphate,其中文意為鈉鈣焦磷酸。根據美國醫藥學會文獻指出,SDCP是一種合成化合物,已被證明在體內具有生物可吸收性和生物相容性。(資料來源美國National Library of Medicine, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12601772/ ) SDCP是由知名瑞安大藥廠與工研院合作研發生骨替代物時,所另外研發出的副產品食品,能夠抑制蝕骨細胞,活化造骨細胞,達到預防骨質疏鬆的效果。(詳細資料來源請參考工研院網站新聞中心 https://www.itri.org.tw/ListStyle.aspx?DisplayStyle=
  • 保健生活知識 | 吃飽就想睡? | 血糖長期降不下來,從頭到腳都有可能病變,10穩定血糖好食材,沙丁魚也上榜

    日常飲食攸關血糖的控制,據研究顯示,飲食中攝取較多的蛋白質、多元不飽和脂肪酸、高纖維食物,以及低碳水化合物飲食,能夠有效穩定血糖。 正確的進食順序應先吃菜,接著是蛋白質食物,最後才吃碳水化合物,先吃菜可增加蔬菜量,再吃蛋白質食物,可減緩胃排空及減少血糖波動,碳水化合物則是最後吃。正確的進食順序可以減少攝取量及熱量,更有利於穩定血糖。 高纖維飲食改善血糖 營養師推薦10食材 台北市營養師公會居家照護營養師、私人家庭營養師程涵宇表示,較高的蛋白質及多元不飽和脂肪酸攝取,可以改善胰島素的敏感度,而高纖維飲
  • 保健生活知識 | 預防失智! | 10狀況要警覺,科學家公認改善6原則,每天喝2杯「這飲品」也可以

    臺北市立聯合醫院和平婦幼院區耳鼻喉科主任楊宗翰指出,臺灣65歲以上人口占總人口比率從1960年的2.48%逐年上升,到2023年已達18.4%。換句話說,目前每5位臺灣人中,就有接近1位是65歲以上的老年人。從數據可見臺灣的人口老化情況相當嚴重,這對於社會福利、醫療資源、勞動力供應等方面都帶來了相當大的挑戰。根據衛生福利部委託辦理失智症流行病學調查推估,臺灣失智總人口數超過30萬人,有年輕化的跡象,包括極輕度失智症122,608人,佔3.11%,輕度以上失智症有178,234人,佔4.52%。也就是說65歲以上的老人約每13人即有1位失智者,而80歲
  • 保健生活知識 | 守護靈魂之窗 | 3C時代長期使用眼睛,要補充哪些營養素?葉黃素食用注意事項!

    守護靈魂之窗要即時 現代人幾乎人人是3C族,低頭滑手機、長時間看電視、盯電腦,導致眼部疾病越來越年輕化,尤其眼睛視網膜的黃斑部,一旦受到藍光的長期影響,長久下來會導致黃斑部病變。 視力保健除了控制3C產品使用時間與技巧外,在飲食上也可以多攝取護眼的食物來幫助眼睛健康。 一、維生素A 維生素A可以幫助視紫質的形成,視紫質是幫助眼睛感光的一種物質,這也是在黑暗中能維持視力的原因,所以當我們缺乏維生素A將會造成夜盲症、乾眼症等相關眼睛疾病。另外,我們常聽到的β-胡蘿蔔素則是維生素A的前驅質,其可以在身體內轉換
  • 保健生活知識 | 為什麼逾50歲頻跑廁所? | 男人的長壽病,攝護腺肥大6症狀+3大檢查!

    67歲的王先生目前已退休,但最近老是在夜裡常感覺有尿意,會被忍不住的尿意驚醒起床上廁所,偶爾一個晚上會跑2~3次廁所。雖不用擔心睡不好會影響到隔日上班狀態,但連日不能一覺好眠,也讓心情連帶受到影響,使他每到夜晚開始準備就寢時,就會開始覺得鬱悶。 攝護腺肥大6症狀 攝護腺肥大幾乎是每個男人都要面臨的事,你沒看錯,男性中老年後攝護腺肥大的機率超級高!如果開始感覺到下列症狀:1、尿尿流速變慢2、很用力才能尿3、尿不乾淨4、尿斷斷續續5、頻尿6、夜尿 50歲以上半數男性有護腺肥大,無2症狀不需治療,追蹤即可 據統計,國
  • 保健生活知識 | 番茄紅了,醫生的臉就綠了 | 連吃番茄降罹癌指數,專家認證1吃法更有效!

    連吃番茄降罹癌指數  專家認證1吃法更有效 義大利有句俗語:「番茄紅了,醫生的臉就綠了!」的確,在歐美國家中,番茄是相當受到重視的蔬果,不但可以當成水果直接吃,也能入菜做料理,不管生吃或熟食,風味當相當好。 在台灣,民眾對於番茄的營養是因為一則果汁廣告台詞中,提到番茄中的營養成分茄紅素而聲名大噪,也因此,茄紅素在保健市場中受到青睞,且熱潮還持續延燒中。 番茄是蔬菜也是水果 具強大抗氧化功能 番茄原產地為南美洲,盛產期介於每年12月至隔年3月,且品種相當多樣,台灣最為常見的大番茄種類包括黑柿番茄、牛番茄
  • 保健生活知識 | 1+1大於2 | 不是單吃益生菌就能保護腸道,加上益生元更能提升免疫力

    益生菌有什麼重要? 益生菌在人體的消化道健康上扮演了很重要的角色,消化道內的益生菌比例愈高,毒素就愈少,腸道更健康,也就能改善腸胃機能和消化機能。因此適當的補充益生菌,才能幫助維持腸道健康。 益生菌有什麼好處? 其實益生菌好處不是只有「改善腸胃功能」,事實上,腸道益生菌跟我們身體的免疫系統非常有關係,許多跟免疫系統相關的問題和提升抵抗力,益生菌都能幫助人體發揮一定的功效。 益生元又是什麼? 益生元也稱為益生質、益菌助生質,也就是指可以提供益生菌養分的物質,幫助益生菌在腸道中順利定殖,並且刺激益生
  • 保健生活知識 | 需要益生菌的6大理由 | 不只免疫調節!你知道益生菌也能助抗憂鬱嗎?

    益生菌的產品很多元,從小朋友愛喝的乳酸飲料、減肥的人常吃的優格、優酪乳,還有加入飲品中的粉狀益生菌,甚至是做成膠囊的益生菌保健食品,琳瑯滿目的產品令人目不暇給,選擇相當多樣化,益生菌有哪些功效?又能協助哪些面向呢? #益生菌  #消化道機能 #排便順暢 #提升抵抗力 #免疫力 益生菌有什麼用處? 人類全身上下都布滿細菌,這些細菌有高達7~8成以上是對人體有益的微生物。其中,在消化道存活的腸道菌群,在人體中扮演著舉足輕重的角色,部分可以分解毒素、部分製造必需的營養素,部分則扮演免疫角色,對抗外來的病菌,其代
  • 保健生活知識 | 退化性關節炎怎麼辦? | 你最想知道的關節Q&A,5大問題讓專家來解答

    關於關節的問題,民眾有許多疑惑,包括年紀大了,關節就一定會不舒服?盡量少動關節,就能止痛?關節痛只需吃藥止痛就好?這些大家最常問的關節問題,請專家來解答。 Q1:年紀大了,關節一定會不舒服、疼痛? 答:大部分的退化性關節炎的確是以老年人居多,主要原因就是從年輕時開始長時間持續活動、負重以及傷害累積造成的。退化性關節炎患者容易出現關節活動卡卡、腫脹、積水、疼痛等症狀,有些甚至嚴重惡化造成關節變形,影響日常活動的能力。 但老化只是關節炎風險因子之一,並不是直接導致退化性關節炎的原因,也就是說,並非所
  • 保健生活知識|小心乾眼症上身| 老、中、青都要注意,眼睛乾癢別忽視,恐乾眼症報到!

    乾眼症不只是中老年人的疾病,更是流行的文明病。隨著平板電腦、智慧型手機等3C產品被年輕人大量使用後,加上空污影響,原本屬於45歲以上族群才會出現的乾眼症,已有年輕化的趨勢,常出現眼睛疲累、乾澀、揉眼等乾眼症狀。該如何預防乾眼症呢? 乾眼症的症狀有哪些? 乾眼症是種很常見的眼科疾病,台灣盛行率為15%~25%。若放任乾眼症惡化,嚴重可能會傷害角膜、影響視力。 眼科資深主治醫師解釋,眼睛角膜表面覆有一層淚膜,淚膜由外至內分為油脂層、水液層與黏液層,只要油脂、水或黏液分泌不足,或是淚液品質不好,就會形成乾眼
  • 保健生活知識|年終常見過敏5症狀| 大掃除掃出急性過敏源,有病史者小心!預防勝於治療

    過敏的人最怕塵封了一整年的灰塵,每年年終都要因大掃除導致過敏發作,搞得身心俱疲,或免不了要用各式各樣的清潔劑,這些都可能刺激呼吸道或造成皮膚過敏等不適。有請家醫科醫師來說明,大掃除容易掃出哪些不適症狀?究竟該怎麼做才能避免誘發過敏發作? 氣喘病史者特別留意 過敏症狀1:過敏性鼻炎、氣喘》每到年底大掃除期間,門診最常見的過敏就屬呼吸道的過敏性鼻炎,尤其常見合併伴隨氣管發炎及過敏性的急性結膜炎。家醫科醫師解釋:「急性的症狀就是會突然感覺鼻塞、打噴嚏、流鼻水、流眼淚、黑眼圈、喉嚨癢癢到會一直想咳嗽
  • 保健生活知識|小心末梢循環不良| 現代人常見相關疾病 健康恐怖殺手

    冬天一到,許多人有手腳冰冷的問題,還有的人常會有手麻、腳麻、一時走不動的困擾,這些都是末梢血液循環造成的嗎?其實,末梢血液循環不佳造成的狀況還不只這些,醫學上認定的末梢血液循環不良,還可能是引發嚴重病症的兇手。 可能引發嚴重病症 40多歲的王小姐,他的雙手即使是在大熱天,僅只是待在冷氣房內,四肢手腳就會「冷吱吱」,讓她只好拿著暖暖包暖手,連與人握手時都感覺很不好意思。常常聽到「末梢血液循環」這個名詞,的確,像王小姐這個案例,就是末梢血液循環不佳的實證例子。 什麼是末梢血管呢?身體器官需要藉
  • 保健生活知識 | 血糖、血壓控制不佳,小心影響腎功能! 身體4症狀都是在告誡你注意

    34歲王姓大學助理教授,三年前檢查出患有糖尿病、高血壓,卻未定期追蹤,直到近日發現下肢水腫、倦怠、食慾下降等症狀,甚至下課後開車停紅燈也能「秒睡」,赴醫檢查才發現是慢性腎衰竭合併代謝症候群及睡眠呼吸中止症,雖配合醫囑積極治療,但腎功能已受損,如今只能懊悔忽視身體警訊。 糖尿病、高血壓造成腎臟病變,5至8年會進入透析治療 根據統計,一般罹患糖尿病及高血壓的病程,在疾病發生造成腎臟的病變,通常約5至8年才會進入末期腎臟病而需要透析。王先生雖無不良習慣亦無抽菸,但除了未規則控制血糖血壓問題外,同時因合併肥胖
  • 保健生活知識|骨質疏鬆怎麼辦|戒斷8大生活壞習慣,5大類含鈣食物多補充

    許多骨鬆的真實案例大致如下:一名中年婦女買完菜回家,一彎腰用力開門,瞬間的劇痛讓她當場癱軟,兩天後連睡覺翻身都痛不欲生,就醫檢查發現是骨質疏鬆性脊椎壓迫性骨折惹禍。 根據衛福部資料顯示,50歲以上的台灣女性,每4位就有1位罹患骨質疏鬆症,比率達25%;50歲以上男性也有超過10%遭受骨質疏鬆的威脅,未來一旦發生髖關節骨折,不僅會造成生活品質下降,更增加失能臥床的風險,死亡率也相對增加許多。 初期症狀並不明顯 根據國民健康署的資料,人體骨骼的骨量大約在20歲至30歲會達到最高峰,之後骨量就會慢慢下降,女性停
  • 保健生活知識 | 愈吃愈瘦! | 營養師讚「6種食物」剷除體脂肪,1助燃脂飲品不少人天天都在喝

    能吃東西就燃脂,可以說是大家夢寐以求的效果!但是,到底該吃哪些食物,才有幫助燃脂的效果呢? 6種食物改善體脂 遠離脂肪 營養小桃氣-宜婷營養師分享六種確實有幫助改善體質,甚至幫助能量代謝的食物,讓我們可以越吃越輕鬆遠離脂肪: 1、咖啡 這當然是指黑咖啡。咖啡因已被研究證實可促進新陳代謝,運動鍛鍊前30-60分鐘喝杯咖啡,能幫助燃脂、有助於脂肪利用,甚至包含有抗氧化劑能促進健康。不過如果加了糖、奶精,那好處可就完全抵銷,而且一天的咖啡因攝取量上限為300mg,也不要喝太多。 2、藻類 海洋中的藻類部份都會黏
  • 保健生活知識 | 睡不好怎麼辦? 失眠可能引發10大危機,9大好眠對策獻給你!

    根據台灣睡眠醫學會2019年的調查報告,台灣每10個人中就有1人有慢性失眠的問題。長期失眠的人,不僅晚上睡不著、睡不好而痛苦,也會影響到白天的精神狀況,可能會感覺自己的記憶力和專注力下降、免疫力變差、情緒也容易焦躁…等及其他病症。 三高、憂鬱、肥胖找上門,10大危機要注意 危機1:長痘、膚況差》睡不好會影響主導身體代謝平衡的內分泌系統運作,包括皮質素、生長激素、褪黑激素等分泌多寡,都會影響睡眠品質的好壞。夜晚皮質素分泌量會下降,褪黑激素與生長激素的分泌量增加,一旦內分泌的代謝不平衡,就會睡不好,成人臉上容
  • 保健生活知識|適量攝取葉黃素|維生素A、B、C、E吃起來,護眼有方明亮雙眸

    眼睛不好嗎?快吃點養眼的食物吧!飲食是保護眼睛的重要方法,小時候媽媽都會告訴我們,多吃紅蘿蔔,視力才會跟小白兔一樣好,但是養眼的食物,其實不只有紅蘿蔔,還有哪些食物能夠提供眼睛保健足夠的滋養呢? 維生素A護眼冠軍 維生素A是營養素中護眼效果排行榜的冠軍!維生素A可以幫助「視紫質」形成,使眼睛適應光線變化,在微弱光線下也能保持視力,如果缺少了維生素A,眼睛對黑暗環境的適應能力會減退,太過嚴重甚至導致「夜盲症」,也會有「乾眼症」及「角膜軟化症」的情況發生。 此外,維生素A為脂溶性,攝取過多容易